Il n’est pas rare pour une future maman d’avoir envie d’accoucher plus vite. Tout d’abord, on a envie que l’accouchement se déclenche naturellement, et on en a souvent marre en fin de grossesse. Chaque maman a ses propres raisons de vouloir accélérer le processus de naissance : marre de la grossesse et ses différents symptômes, certaines ont la pression d’un déclenchement artificielle ou d’une césarienne programmée, impatiente de rencontrer bébé… Nous sommes nombreuses à vouloir faire avancer le travail. Dans cet article, je vous donne mes astuces pour déclencher le début le travail plus rapidement. Mais aussi comment faire avancer le travail quand les contractions ont commencé, ou encore quand la rupture de la poche des eaux s’est rompu.
Pourquoi vouloir accoucher plus vite ?
J’en ai marre, je veux accoucher ce soir
Il n’est pas rare qu’en fin de grossesse, après de long mois à subir les différentes contraintes de grossesse vous avez envie de finir avec cet effet « femme ballon » et que vous vous dites en vous levant le matin : « Ce soir, j’accouche ! ».
Cependant, pour cette raison précise, j’aimerais vous dire PROFITER ! C’est le moment, si vous le pouvez, de sortir, voir des amis sans enfants, prendre le temps de lire, se relaxer… Une fois que bébé sera arrivé, tout sera différent. Je comprends votre impatience, je suis passé par là. C’est dans ce genre de situation que la phrase : « Tout vient à point, à qui sait attendre » est la plus réaliste.
On m’a proposé un déclenchement artificiel
Deuxième raison pour laquelle vous aimerez accoucher plus vite. C’est légitime, d’ailleurs, c’est LA raison pour laquelle je me suis obsédé pour déclencher moi-même le travail en 2023, lors de la grossesse de mon 2e. J’ai tout fait, pour… rien. J’ai accouché le lendemain du terme avec un déclenchement artificielle. C’est pour cela que les méthodes qui suivent ne sont pas forcément toujours efficace. L’idée est d’attendre que bébé soit prêt et vous aussi. Parfois à se stresser pour accoucher plus vite, c’est plutôt contre-productif. Lisez bien ces méthodes de déclenchement naturel, la sixième est la plus efficace !
J’ai une césarienne programmée
On vous a proposé une césarienne programmée, mais vous avez finalement envie d’accoucher naturellement par voie basse. Tout d’abord, je ne sais pas pourquoi la césarienne a été programmée, mais souvent, il est important de prendre en compte l’avis du médecin et de la sage-femme. Comprendre ce choix, vous permettra de mieux l’accepter.
Si la césarienne est choisie pour cause de bébé avec une macrosomie (de trop gros poids) alors l’idée d’accoucher plus tôt peut-être une solution. Vous trouverez des idées pour déclencher le travail juste après.
Si on vous propose une césarienne car vous avez un utérus cicatriciel, retrouvez des infos sur l’AVAC (Accouchement Vaginale Après Césarienne) sur cet article.
5+ astuces pour déclencher naturellement le travail
1. Bouger, marcher
La méthode la plus connue pour déclencher des contractions, permettre l’ouverture du col, c’est celle-ci. Marcher, bouger, vous mobilisez, permettre une augmentation des contractions, ces contractions peuvent agir sur le col.
Mobiliser votre bassin permet la maturation de votre col, faire des exercices sur le ballon de grossesse est un bon moyen d’engager la naissance de bébé.
Marcher permet à la tête d’appuyer sur le col, cela favorise la maturation et l’ouverture du col.
Anecdote : Il n’est pas rare pour une maman qui a été immobilisé à cause d’une Menace d’Accouchement Prématuré (MAP) d’aller jusqu’à terme, même après qu’elle a pu se lever, et se mobiliser.
2. Méthode à l’italienne
La méthode à l’italienne est aussi très connue, elle a une très grande réputation. Si vous ne la connaissez pas, c’est tout simplement : Faire l’amour.
Elle serait efficace pour deux raisons :
- L’orgasme, les câlins, faire l’amour augmente la sécrétion d’ocytocine dans le corps. Cette hormone appelée ocytocine (ou encore hormone de l’amour) est la fameuse hormone qui déclenche les contractions et le travail. Lorsqu’on procède à un déclenchement artificiel, nous injectons aux mamans de l’ocytocine de synthèse. Alors quoi de mieux que d’utiliser les secrets de la nature pour ajouter un peu d’ocytocine naturelle à son corps.
- Le sperme contient des prostaglandines, hormone qui permet la maturation du col. Cette hormone est aussi utilisée lors de déclenchement artificiel avec le tampon de prostaglandines.
Malheureusement, aucune étude à montrer sa fiabilité. Néanmoins, faire l’amour permet de se détendre, de relâcher la pression. Cela permet aussi d’entretenir l’étincelle du couple. Et vous ne savez pas quand vous pourrez reprendre ces activités après l’accouchement.
Mon avis sur cette méthode : La méthode à l’italienne, c’est cool si vous en avez envie. Il ne faut jamais se forcer à faire l’amour. Alors si vous en avez envie, ne pas hésiter, dans le doute cela pourrait bien fonctionner. Par contre, attention, il est déconseillé de faire l’amour lorsque la poche des eaux s’est rompu. D’ailleurs, si la poche des eaux s’est rompue, en France, la recommandation est d’aller directement à la maternité.
3. Stimuler ses seins, tire-lait et colostrum
Stimuler les seins consiste à exprimer son lait manuellement ou au tire-lait. Cela permet la sécrétion d’ocytocine, l’hormone de l’amour et des contacttion. C’est la seule méthode de déclenchement naturel qui a montré de réels effets lors d’étude scientifique. Par contre, il faut réellement stimuler ses seins, cela prend du temps. Lors des études effectuées, le temps de stimulation jouait concrètement sur son effet. Il faudrait stimuler trois fois par jour, pendant une heure, et cela, durant 3 semaines. La stimulation du mamelon favorise la maturation du col et augmente les contractions, notamment lors du tirage. Vous pouvez utiliser un tire-lait ou de l’expression manuelle. L’expression manuel a l’avantage de vous permettre d’extraire du colostrum que vous pouvez conserver dans des seringues d’1 mL dans votre congélateur jusqu’au jour de l’accouchement. Il se pourrait que ces seringues soient utiles pour votre bébé et pourra même sauver un allaitement parfois.
Mon avis sur cette méthode : Cette méthode est très contraignante, cela prend du temps, un temps que vous n’avez pas si vous avez d’autres enfants. Par contre, elle peut être très utile pour conserver du colostrum. Si vous êtes très motivé et que vous avez le temps, respecter ce temps de 3 heures par jour. Sinon, stimuler vos mamelons comme vous le pouvez et surtout, faites de l’expression de colostrum, c’est réellement utile pour les bébés à leur naissance. Et cela peut sauver votre allaitement.
Il est donc logique que cette méthode convient principalement aux mamans qui souhaitent allaiter leur bébé. Vous n’arrivez pas à choisir entre allaitement au sein ou allaitement artificiel. Voici un article qui peut vous aider.
4. L’acupuncture
L’acupuncture est une autre méthode intéressante pour aider bébé à pointer le bout de son nez plus rapidement. Cette technique ancestrale de la médecine chinoise consiste à insérer de petites aiguilles sur des points précis du corps. Mais alors, comment cela pourrait-il aider pour l’accouchement ? Eh bien, certains points d’acupuncture seraient capables de stimuler le col de l’utérus et de provoquer des contractions en douceur. C’est comme si on donnait un petit coup de pouce au corps pour commencer le travail naturellement.
Le bonus ? Non seulement ça pourrait aider à déclencher l’accouchement, mais en plus, ça relaxe ! Cependant, les résultats ne sont pas garantis pour tout le monde. Cela dit, si tu veux tenter une méthode douce et naturelle avant un éventuel déclenchement médical, pourquoi pas essayer l’acupuncture avec un praticien qualifié ? Et puis, un peu de détente avant le grand jour, ça ne fait jamais de mal !
Pour plus d’infos sur l’acupuncture lors de la grossesse.
Mon avis sur cette méthode : je l’ai aussi testé pour l’arrivée de mon deuxième, elle n’a pas été très efficace. J’ai ressenti quelques contractions en plus mais pas d’arrivée de bébé pour autant. Par contre, elle m’a permis de rencontrer une nouvelle sage-femme, de discuter de mon projet de naissance, de ma situation médicale complexe et elle a été de merveilleux conseils. Cela m’a permis aussi de prendre un temps pour moi. Donc je dirai : « Let’s Go pour cette méthode ».
5. Se détendre
On n’y pense pas toujours, mais se détendre peut vraiment aider à déclencher l’accouchement. Le problème quand on est stressée, c’est que notre corps sécrète du cortisol, l’hormone du stress, qui peut freiner le travail. En revanche, quand on se relaxe, on favorise la production d’ocytocine (cette fameuse hormone de l’amour dont on a parlé !) et on détend notre corps, y compris notre col qui pourra s’ouvrir plus facilement. Que ce soit en prenant un bain chaud, en écoutant de la musique douce, en pratiquant la méditation ou simplement en regardant un bon film, toutes ces petites choses aident à relâcher la pression. Et un corps détendu est plus prêt à accueillir les contractions et à se mettre en route.
Mon avis sur cette méthode : Méthode la plus efficace pour moi, celle qui devrait être sur prescription médicale quand on est enceinte. Et surtout, avant l’arrivée de bébé, prends le temps de souffler, de te relaxer. Après tout, l’accouchement est un processus naturel, mettre son corps et son esprit en détente c’est mettre toutes les chances de son côté pour que ça démarre tout seul !
6. La visualisation et l’hypnose
Si vous n’avez jamais entendu parler de la visualisation ou de l’auto-hypnose pour déclencher l’accouchement, préparez-vous à découvrir des méthodes aussi surprenantes qu’apaisantes ! Ces techniques consistent à vous concentrer sur des images mentales positives ou à entrer dans un état de relaxation profonde. Par exemple, vous pouvez vous imaginer votre bébé descendre doucement, votre corps qui se prépare à l’accueillir, ou même visualiser un paysage calme et reposant. L’idée est de réduire votre stress et de stimuler l’ocytocine, cette hormone magique qui peut déclencher le travail.
L’auto-hypnose fonctionne de manière similaire, en vous plongeant dans un état de détente extrême où corps et esprit se synchronisent pour être prêts à l’accouchement. Ces méthodes sont souvent utilisées pendant le travail pour mieux gérer la douleur, mais elles peuvent aussi aider à déclencher l’accouchement naturellement. Et puis, cela ne coûte rien d’essayer, surtout si cela vous permet de vous détendre avant le grand jour !
Si vous souhaitez utiliser ces méthodes pour accoucher plus vite ou encore pour accoucher sereinement, retrouvez mes formules Hypno-naissance ici.
Mon avis sur cette méthode : J’ai utilisé ces deux méthodes pour mon accouchement, elles sont vraiment magique. Même si vous n’accoucherez pas forcément plus tôt, vous vous préparez à la naissance merveilleusement bien. J’ai été ravie de cette méthode, c’est pour cela que je suis moi-même formé à l’Hypno-naissance afin d’accompagner les futures mamans à un accouchement plus doux.
Les autres méthodes de déclenchement :
Il existe à grand nombre de méthode pour déclencher l’accouchement : shiatsu, manger des dattes, boire des tisanes de feuilles de framboiser, boire de l’huile de ricin ou d’onagre.
Je vous ai détaillé surtout les méthodes que j’ai testé. J’ai aussi testé les tisanes, mais je détestais ça alors qu’aucune étude n’a réellement montré son effet. Et de toute façon pour que ce soit efficace, il faut en boire des litres. Si vous aimez ça, pourquoi pas ? Sinon, ne vous forcez pas, ça sert à rien.
J’ai aussi choisi les méthodes qui sont agréables à effectuer. C’est déjà difficile d’être en fin de grossesse pour ne pas se rajouter des contraintes en plus. Choisissez la ou les méthodes qui vous feront le plus plaisir, c’est l’essentiel.
Conclusion
Vous pouvez vous demander à quoi bon tenter de déclencher naturellement son accouchement si rien ne fonctionne. Il n’y a pas de recette miracle pour accoucher plus vite. L’idée de ces méthodes est de vous aider à participer activement à votre accouchement et cela dès la mise en travail. Cela permet de vous donner confiance. Sachant qu’on a tout essayé, on a moins de regrets si nous devons faire face à un déclenchement artificiel ou à une césarienne programmée. On accepte mieux ce qui va arrivé, on sera plus détendu lors de la naissance de notre enfant. C’est cela le plus important.